Im Sommer ist es besonders wichtig, die Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen, während man gleichzeitig auf Inhaltsstoffe wie Phthalate, Oxybenzon und synthetische Duftstoffe in Hautpflegeprodukten verzichtet. Hier sind einige Tipps, wie du deine Haut frei von diesen Stoffen halten und dennoch vor der Sonne schützen kannst:

1. Verwende Sonnenschutzmittel ohne Oxybenzon: Oxybenzon ist ein chemischer UV-Filter, der in einigen Sonnencremes vorkommt und von einigen Forschern mit potenziellen gesundheitlichen Risiken in Verbindung gebracht wurde. Suche stattdessen nach Sonnencremes mit mineralischen UV-Filtern wie Zinkoxid. Diese bieten einen physikalischen Sonnenschutz und sind oft besser verträglich.

2. Achte auf Phthalat-freie Produkte: Phthalate sind chemische Verbindungen, die in einigen Hautpflegeprodukten als Weichmacher verwendet werden können. Sie können in bestimmten Fällen die Hormonproduktion stören. Wähle hautpflegende Produkte, die als phthalatfrei gekennzeichnet sind, oder bevorzuge natürliche Hautpflegeprodukte ohne solche Zusätze.

3. Vermeide synthetische Duftstoffe: Einige synthetische Duftstoffe können die Haut reizen und Allergien auslösen. Entscheide dich für hautpflegende Produkte, die frei von synthetischen Duftstoffen sind oder die natürliche ätherische Öle als angenehme Alternative verwenden.

4. Trage leichte Kleidung: Bedecke deine Haut mit leichter, atmungsaktiver Kleidung, um sie vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Achte darauf, dass die Kleidung eng gewebt ist, um den bestmöglichen Schutz zu gewährleisten.

5. Sonnenexposition vermeiden: Meide die Sonne während der intensivsten Stunden (normalerweise zwischen 10 Uhr und 16 Uhr), wenn die UV-Strahlung am stärksten ist. Suche nach schattigen Plätzen und trage eine Sonnenbrille und einen breitkrempigen Hut, um zusätzlichen Schutz zu bieten.

6. Feuchtigkeitspflege: Verwende leichte, feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte, die deine Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen, ohne sie zu beschweren. Vor allem nach dem Sonnenbaden ist es wichtig, die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

7. Ernähre dich gesund: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen kann dazu beitragen, die Haut gesund zu halten und sie vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. Nutze z.B. den Lifelong Vitality Pack von doTERRA in deiner täglichen Gesundheitsprävention.

8. Trinke ausreichend Wasser: Achte darauf, dass du während des Tages ausreichend Wasser trinkst, um deine Haut von innen heraus zu unterstützen und sie hydratisiert zu halten.

Indem du diese Tipps befolgst und auf hautfreundliche Produkte achtest, kannst du deine Haut im Sommer gut pflegen und sie vor schädlichen Substanzen sowie vor den Auswirkungen der Sonneneinstrahlung schützen.

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